Migräne, Flugangst oder andere Ängste, innere Unruhe und Nervosität haben ihre Ursache oft in falschen Kopplungen im Gehirn. Anhand von einmal gemachten Erfahrungen hat das Gehirn ein – falsches – Muster abgespeichert und handelt seither danach. Mit Hilfe von Biofeedback kann das Gehirn neue Verarbeitungsmechanismen erlernen. Die eingeschliffenen Bahnen werden durch neue ersetzt. Biofeedback bedeutet positives Lernen mit Anreiz und Belohnung. Das Gehirn vergisst nach einigen Lektionen die «falsche» Kopplung. Der Effekt: Der Kopfschmerz lässt nach, die innere Unruhe verringert sich, körperliche und seelische Zufriedenheit und Wohlbefinden nehmen zu. Interessiert? Melden Sie sich für ein unverbindliches Gespräch an, in dem ich Ihnen die Möglichkeiten von Biofeedback aufzeigen werde.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Stress, Belastungen, Schmerz etc. unsere Gehirnwellenmuster verändern; als Folge davon werden chemische Stoffe in den Körper ausgeschieden, die das Gleichgewicht stören und zu Beschwerden führen. Biofeedback eignet sich daher grundsätzlich für jedermann.
Biofeedback ist ein direktes Gehirnwellentraining. Durch den Trainingsprozess lernt das Gehirn mit größerer Kontrolle und Stabilität zu funktionieren. Dies ist ein allmählicher Lernprozess. Er gilt für jeden messbaren Aspekt der Gehirnfunktion.
Durch Biofeedback lassen sich unsere Gehirnwellenmuster neu einstimmen - nachhaltig und nebenwirkungsfrei. Es trainiert verschiedene Gehirnfunktionen wie z.B. Konzentration, Gedächtnis, Spitzenleistung, Kreativität, Entspannung etc.
Das Training der Selbstregulationsfähigkeit bewirkt eine bessere Funktion des zentralen Nervensystems und ist ein notwendiger Bestandteil einer guten und ausgewogenen Gehirntätigkeit.
Während des Biofeedbacks werden Gehirnstromkurven (EEG-Wellen) von einem Computer in Echtzeit analysiert und nach ihren Frequenzanteilen zerlegt, auf einem Bildschirm dargestellt. Die auf diese Weise ermittelte Frequenzverteilung, die vom Aufmerksamkeits- bzw. Bewusstseinszustand (z. B. wach, schlafend, aufmerksam, entspannt, gestresst) abhängig ist, kann auf diese Weise zu diagnostischen und Trainingszwecken (mittels Feedback) genutzt werden.
Ein positives (akustisches und/oder optisches) Feedback (z. B. Musik, Film,...) wird vom Computer jeweils dann gegeben, wenn die EEG-Wellen des Gehirns eine als günstig angenommene Zusammensetzung aufweisen. Auf diese Weise wird das Gehirn/Bewusstsein belohnt wenn es vorteilhafte EEG-Wellen generiert und damit positiv konditioniert.
«Ich litt unter starken Angst-Attacken und Enge-Gefühle, die mir die ganze Lebensfreude raubten. Der Arzt riet mir zu verschiedensten Behandlungen bei Naturheilpraktikern, oder Psychopharmaka-Behandlung. Schliesslich entschied ich mich für Biofeedback. Für mich war es eine grosse Hilfe, das Problem bildlich zu sehen. Schon nach einigen Behandlungen ging es mir besser; es traten keine Panikattacken mehr auf und ich konnte mich besser konzentrieren. Ich wurde allmählich ruhiger. Mit zunehmendem Mass bekam ich meine Migräne und Kopfschmerzen in den Griff. Ich freute mich über solche Augenblicke des Gewinns. Ganz befreit von Kopfschmerzen bin ich leider noch nicht, aber immerhin ist der Bedarf an Schmerzmedikamente gesunken.»
«Wenn die Kolleginnen am Nachbartisch in der Schule während einer Stunde miteinander anfangen zu tratschen, lässt es mich eher kühl, es interessiert mich nicht mehr so sehr. Ich kann mich besser auf den Unterricht konzentrieren. Ich kann auch viel besser einschlafen.»
«Ich konnte mir nicht vorstellen, dass ich mit meinen Noten und meinem Stress eine Lehre beginnen würde. In den letzten 10 Monaten sind meine Noten um über eine ganze Note gestiegen. Ich beginne nun eine Kochlehre.»
«Im Laufe des NFBs erlebte ich eine Steigerung meiner Lebensqualität, da ich viel mehr Bewegungen mit meinem Körper schaffe, auch solche, die ich nicht mehr machen konnte. Ich kann mich besser und länger konzentrieren, fühle mich sicherer, bin lebenslustiger, positiv angeregt und aktiver. Herausforderungen nehme ich gelassener und mutiger an und ertrage unangenehme Situationen besser.»
«Ich konnte nachts mit Unterbrüchen insgesamt nur drei bis vier Stunden schlafen, jetzt sind es sechs am Stück. Ich fühle mich wacher, präsenter, bin gelassener und auch für Neues wieder offen. Entgegenkommende Autos waren für mich oftmals eine Bedrohung, nun habe ich meinen entspannten und aufmerksamen Fahrstil wieder.»
«Vor der Behandlung mit NFB war ich oft unruhig, nervös und angespannt. Dies äusserte sich u.a. in plötzlich auftretenden, sehr unangenehmen Schweissausbrüchen. Meine grosse Unsicherheit machte mich fast «arbeitsunfähig». Dank der NFB-Therapie bin ich ruhiger und sicherer geworden. Ich kann Stresssituationen viel besser meistern und Schweissausbrüche treten nur noch selten auf. Vor allem fühle ich mich wieder wohl unter Menschen, sowohl unter Bekannten wie auch unter Fremden und geniesse gesellschaftliche Anlässe wieder. Ich bin mir sicher, dass dies so bleiben wird. Nochmals vielen Dank für die Hilfe.»
«Als 17-jähriger bereitete es mir grosse Schwierigkeiten, dass ich fast jede Nacht einnässte. Ich hatte zwar den Wunsch nach einer Freundin, verdrängte ihn jedoch aus Scham. Nach fünf Monaten NFB hörte dies auf und auch meine wiederkehrenden Kopfschmerzen verschwanden.»
«In Mathe war ich nie gut und hatte selten eine genügende Note. Obwohl ich jetzt nach dem NFB nicht viel anders mache, verstehe ich die Konzepte viel besser und Rechnen macht oftmals noch Spass. Ungenügende Noten in Mathe gab es im letzten Halbjahr nicht mehr. Das ist entspannend.»
Dipl. Psychiatriepfleger
Stationsleiter
Individualpsychologischer Berater AAI/SGIPA
Dipl. Biofeedback-Therapeut
Die erste Sitzung kostet einmalig CHF 20 und dient zur Abklärung, ob Biofeedback für Ihr Anliegen die geeignete Behandlungsmethode ist. Falls es zu einer Behandlung kommt, wird Ihnen CHF 50 gutgeschrieben. Das erste Beratungsgespräch umfasst folgendes:
| QEEG zur Abklärung inkl. Auswertungsgesprächbei anschliessender Therapie |
CHF 560 |
| Erste Beratung |
CHF 20 |
| Nur QEEG inkl. Auswertungsgespräch |
CHF 680 |
| Kosten pro Sitzung 1 Stunde |
CHF 140 |
| Kosten pro Sitzung 1/2 Stunde | CHF 95 |
(ASCA Stiftung zur Anerkennung und Entwicklung der Alternativ- und Komplementärmedizin) Biofeedback ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode. Ein Teil der Kosten wird von einigen Krankenkassen (Zusatzversicherung) übernommen. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Weitere Infos: www.asca.ch
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